水------即可，不要放太多水，放水过多影响口感我个人喜欢炖好后分装好放冰箱冷藏，韶关佛跳墙防尘盖，等到要吃的时候拿出来和喜欢的牛奶或者蜂蜜一起吃即可为什么很多女明星从备孕，孕期，月子，佛跳墙防尘盖定制，产后都会吃燕窝？因为孕期吃燕窝确实可以让---皮肤白皙，让皮肤光滑细腻生长等功效！而且自己炖一次燕窝只需要花几十元不等，比喝杯星巴克便宜，其实燕窝已经人人都吃的起啦不再神秘了，
燕窝主产于东南亚海岛，传闻为多宝太监郑和下西洋之时，发现并带回明朝的舶来品。
产妇食用，可以加快其身体恢复的速度；还可以舒缓压力，因此也适合精神紧张、生活节奏快人服用。（2）桂圆红枣炖燕窝原料为桂圆肉、去核的红枣、浸泡好的燕窝，做法跟木瓜炖燕窝相似。桂圆和红枣养颜，佛跳墙防尘盖制造商，再加上燕窝滋补美容的功效，三者结合到一起，相得益彰，---适合---服用，佛跳墙防尘盖厂家，尤其是在经期后和产后调理身体。（3）雪梨冰糖炖燕窝原料为半只新鲜雪梨和浸泡好的燕窝。做法跟木瓜炖燕窝相似。燕窝具有作用，冰糖雪梨本身也是一道---，两者搭配，效果更是好。
泡、撕、挑、炖。泡：纯净水把燕盏泡发四-六小时撕：顺着燕丝的纹理一丝一丝的撕开让燕窝充份泡发挑：将一些细小的燕毛挑出去炖：隔水炖20-30分钟出锅清炖好的燕窝可以在冰箱里储存一周以上。一盏燕窝分1-2次早上或临睡前空腹食用。每周至少食用三次需要---注意的是：1.注意一定要隔水炖，温度过高，营养会流掉和化水。2.燕窝遇酸变软，遇碱变硬。
不可以一开始就放糖，糖属酸性，会化水，也不能一开始就放牛奶，燕窝遇牛奶会变脆。糖和牛奶都要后放，不要什么都一锅煮，很影响口感。
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